FOR ME – Programa de bem-estar online

Está na hora de conheceres a tua versão mais saudável, feliz e inspirada.

O teu programa de saúde holístico on-line de 16 semanas que nutrirá a tua mente, corpo e alma.

FORME

Mind ✦ Body ✦ Soul

Como funciona

Um programa de coaching de nutrição, saúde e vida.

O FOR ME é um programa online disponível para qualquer pessoa em todo o mundo. Um programa feito para ir ao teu encontro, onde quer que estejas atualmente na tua jornada de saúde bem-estar, e ajudar-te a atingir os teus objetivos nestas áreas.
Começa já hoje!

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Alimentos reais, 100% integrais

A nossa filosofia sobre a nutrição é que não existe uma única forma correta de comer. Sem privação, dietas, conservantes, açúcares ou alimentos inflamatórios. Receitas fáceis de fazer, familiares e deliciosas, desde o pequeno-almoço até lanches e sobremesas e que atendem a todas as intolerâncias e necessidades dietéticas!  Vamos ensinar-te a nutrir-te com as coisas que alimentam o teu corpo, sem o prejudicar.

O movimento nutre o corpo, mas a quietude alimenta a alma.

Mergulha nos nossos vídeos de motivação e mindset para te manter no caminho certo durante a semana. Os nossos vídeos irão ajudar-te a entender os padrões que te impedem de alcançar os teus objetivos de saúde e bem-estar e mudarão a forma como percecionas a realidade. A partir daqui, poderás ajustar comportamentos e estabelecer hábitos de estilo de vida mais saudáveis, a longo prazo. 

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A autodisciplina começa com o domínio dos teus pensamentos. Se não controlas o que pensas, não podes controlar o que fazes

Mergulha nos nossos vídeos de motivação e mindset para te manter no caminho certo durante a semana. Os nossos vídeos irão ajudar-te a entender os padrões que te impedem de alcançar os teus objetivos de saúde e bem-estar e mudarão a forma como vês as coisas, o que, por sua vez, mudará o teu comportamento e estabelecerás hábitos de estilo de vida de longo prazo para levares contigo por toda a vida.

O melhor projeto em que vais trabalhar é em ti

Obtém acesso às nossas aulas de movimento e guias adequado para todos os níveis de condicionamento físico, quer sejas iniciante absoluto/a ou um(a) profissional experiente. Todos os nossos guias de movimento são fáceis de seguir e totalmente abrangentes, de modo a se adequarem ao teu estilo de vida e permitirem-te transformar o teu corpo. Treina em qualquer lugar. Tudo o que precisas é do teu smartphone e podes começar a te exercitar. 

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O nosso programa

Criado por profissionais de diversas áreas de saúde e bem-estar

O programa tem a duração mínima de 4 meses, mas podes ficar o tempo que quiseres, em que tens acesso a:

Guias de refeições
Guias de exercícios
Diário alimentar
Guias de ioga e meditação
Atividades de life coaching
Motivação diária
Pacote nutracêutico de alimentos integrais 100% naturais, veganos e sem glúten de acordo com seus objetivos
Receitas saudáveis
Webinars sobre diversos temas
Checkin com o teu coach
Acesso vitalício à nossa comunidade online

Melhora o teu bem-estar ao teu próprio ritmo.

Junta-te a nós!

Entra em contacto com a pessoa que te indicou o programa para saber mais sobre como te inscreveres.

Se nos encontraste sem um coach de bem-estar de referência, pesquisa a hashtag #formecoach no Instagram ou no Facebook e escolhe o coach de bem-estar da nossa equipa com o qual mais te identificas!

Depois de teres acesso à nossa plataforma exclusiva para membros, encontrarás todas as nossas receitas, exercícios, vídeos, tutoriais, PDF’s, guias de e-books e recursos, basta fazeres login com o teu e-mail e senha para aceder ao programa.

Mal podemos esperar para te ter connosco!