Torna-te na melhor versão de ti mesma

O teu programa de saúde holístico online de 16 semanas que nutrirá a tua mente, corpo e alma.

Mind ✦ Body ✦ Soul

O que podes esperar...

Nutrição

A nossa filosofia sobre a nutrição é que não existe uma única forma correta de comer. Sem privação, dietas, conservantes, açúcares ou alimentos inflamatórios. Receitas fáceis de fazer, familiares e deliciosas, desde o pequeno-almoço até lanches e sobremesas e que atendem a todas as intolerâncias e necessidades dietéticas! 
Vamos ensinar-te a nutrir-te com as coisas que alimentam o teu corpo, sem o prejudicar.

Espiritualidade

Mergulha nos nossos vídeos de motivação e mindset para te manter no caminho certo durante a semana. Os nossos vídeos irão ajudar-te a entender os padrões que te impedem de alcançar os teus objetivos de saúde e bem-estar e mudarão a forma como percecionas a realidade. A partir daqui, poderás ajustar comportamentos e estabelecer hábitos de estilo de vida mais saudáveis, a longo prazo.


Mindset

A autodisciplina começa com o domínio dos teus pensamentos. Se não controlas o que pensas, não podes controlar o que fazes. Mergulha nos nossos recursos de motivação e mindset para te ajudar a entender os padrões que te impedem de alcançar os teus objetivos de saúde e bem-estar e mudarão a forma como vês as coisas, o que, por sua vez, mudará o teu comportamento e estabelecerás hábitos de estilo de vida de longo prazo para levares contigo para a vida.

Movimento

O melhor projeto em que vais trabalhar é em ti. Obtém acesso às nossas aulas de movimento e guias adequado para todos os níveis de condicionamento físico, quer sejas iniciante absoluto/a ou um(a) profissional experiente. Todos os nossos guias de movimento são fáceis de seguir e totalmente abrangentes, de modo a se adequarem ao teu estilo de vida e permitirem-te transformar o teu corpo. Treina em qualquer lugar. Tudo o que precisas é do teu smartphone e podes começar a te exercitar.


Junta-te à equipa

Entra em contacto com a pessoa que te indicou o programa para saber mais sobre como te inscreveres.

Se nos encontraste sem um coach de bem-estar de referência, pesquisa a hashtag #formecoach no Instagram ou no Facebook e escolhe o coach de bem-estar da nossa equipa com o qual mais te identificas!

Depois de teres acesso à nossa plataforma exclusiva para membros, encontrarás todas as nossas receitas, exercícios, vídeos, tutoriais, PDF’s, guias de e-books e recursos, basta fazeres login com o teu e-mail e senha para aceder ao programa.

Mal podemos esperar para te ter connosco!

Faz parte da nossa equipa!

Entra em contacto com a pessoa que te indicou o programa para saber mais sobre como ingressar em nosso belo programa holístico online.

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Mal podemos esperar para ouvir de ti.

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